*通称:M-cafe(エムカフェ)*

 「しなやかに生きる 心の片づけ」構成的読書会

 

 

メンタルオーガナイズ(心の片付け)の生みの親である、渡邊奈都子さんが書かれた「しなやかに生きる心の片づけ」の本を持ち寄り、cafeのようなリラックスした場所にて、各回1章ずつ、みんなで一緒に読み進めていきます。

 

(先日、この読書会が、全国で30箇所を越えたそうです!

 渡邊奈都子さんが、その事をこちらのブログに書かれています。

 ぜひ、ご覧下さい! >>> 「心の片づけ読書会が、全国30箇所以上に!」

 

 (本は恐れ入りますが、予め準備してお持ちください。)

 

   

全部で8章までありますので、全8回。

ご都合の付く日程や、気になる章だけ、単発での1回のみの参加などでも、大歓迎!

途中でやめるのも、途中から参加するのも、自由です!

どうぞ、気になる方はお気軽に参加されてみてくださいね。

 

 

この読書会では、読み終えたときの気持ちや、そのときに感じたこと等を書き留め、共に参加者の皆さまで学んだことを分かち合う、共同学習会です。

 

もちろん、その時皆さんにシェアしたいことだけで大丈夫。

無理に、何か言いたくないことを開示したりする必要はありません。

 

 

この本は、自分の置かれている状況や、そのときのコンディションなどによって、同じ章を読んでも毎回違う気付きがある不思議な本です。

 

ご一緒した方の感想や想いを聞くことによって、1人で読むのとはまた違った気付きが得られますし、

皆さんの前で自分の想いを話すことによって、自分で自分に変化をもたらす事ができるのが、読書会に参加するメリットではないかと思います!

 

 

* こんな方に効果的です。

 

 心の片づけに、興味がある。

 なんだか心がモヤモヤして、スッキリしない。 

 新しい考え方や、物の見方を知りたい。 

 忙しくて、いつも自分を後回しにしている。 

☑    一緒に心を整えていく、仲間が欲しい。

 

 

* 目標と効果

 

この読書会では、この本を通じて自分の心の片づけについて意識し、より良い生き方を考えるための時間としています。

 

M-cafeMは、メンタルのM

 

そして、*M-cafe*を通して、3つの”M”を達成することを目標としています。

 

・ Meaning (自分なりの意味を見出す)

・ Motivation (能動的に学ぶことで、自らやる気を生み出す)

・ Mastery (メンタルオーガナイズの習得・熟達を目指す)

 

 

効果として、

  

・自分らしく、心地よい人生を送れるようになります

・お互いを尊重し、大切にする仲間ができます。

・学びの支援となる、コミュニティが得られます。

 

 

何かご質問などありましたら、

こちらの お問合せフォームより、お願いいたします。

 

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 M-cafe@高松木太 A」(第6回目) のご案内

 

・日時 :  2019年11月22日(金)

・時間 :  10:00~12:00

・場所: (株)住建センター アロハリフォーム様

 香川県高松市木太町5099-7 

 TEL: 087-866-1166

 

・定員 : 4〜5名様  (残席1名様)

・参加費 : 1,500/

・持ち物 : 筆記用具

      「しなやかに生きる心の片づけ」の本 (事前にご購入ください)

 

 ▽ブログの募集記事はこちらです。

https://ameblo.jp/smartlife-plus/entry-12427391804.html

 

▽第1回目の様子はこちら

https://ameblo.jp/smartlife-plus/entry-12441778355.html



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M-cafe@高松木太 B」(第3回目) のご案内

 

・日時  2019年12月17日(火)

・時間 :  13:00〜15:00

・場所: アロハリフォーム様

 

・定員 : 4名様   

・参加費 : 1,500/

・持ち物 : 筆記用具

      「しなやかに生きる心の片づけ」の本 (事前にご購入ください)



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 M-cafe@岡山」(第6回目) のご案内

 

・日時 :  2019年11月24日(日)

時間 12:30〜14:30

 

・場所: 陽に吹かれ 様

 

・定員 : 5名様  満席

・参加費 : 2,300/

・持ち物 : 筆記用具

      「しなやかに生きる心の片づけ」の本 (事前にご購入ください)

 

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M-cafe@高松東」 (第7回目) 

  -週末クラス- のご案内

     

・日時 :   2019年12月22日(日)残席1名様

・時間 :  10:00〜12:00

 

・場所:高松市立東部運動公園 第4会議室 様

 高松市高松町1347番地1

   TEL:087-843-9446

http://www.taka-spo.or.jp/tou9.html


・定員 : 4〜5名様 

・参加費 : 1,500/

・持ち物 : 筆記用具

      「しなやかに生きる心の片づけ」の本 (事前にご購入ください)


☟ブログの募集記事はこちらです。

https://ameblo.jp/smartlife-plus/entry-12445980374.html


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メンタルオーガナイザーは、会の開催と進行をする、ファシリテーターの役目を担っています。

心理的誘導や、言いたくないことの強要などは一切いたしませんのでご安心ください。

 

この読書会では、何を言っても大丈夫。何を言っても受け止めてもらえる。

そんな、あたたかい場所にしたいなと思っています。

 

 

人は、何か困ったことや辛い状況になったときに、急に、メンタル強くいよう!と思っても難しいもの。

何もなくても普段から、心が乱れてしまっても整えやすいように仕組みをつくっておいたり、定期的に自分を見つめ直す時間を確保しておくことは、とても有意義なことなのではないでしょうか。

 

私も皆さんと一緒に、この本を読むことによって、

 

「ボキッ!と折れてしまわない、しなやかな心」 

「たとえ乱れても、すぐにニュートラルな状態に戻せる自分」

 

を、少しずつ手に入れていきたいなと思っています。

ご一緒できますことを、楽しみにしています!